Ero sivun ”Välipalapatukat” versioiden välillä
Siirry navigaatioon
Siirry hakuun
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 3: | Rivi 3: | ||
Alkuperäinen ohje [http://www.maku.fi/blogit/terveen-hyvaa/supersimppelit-valipalapatukat Maku-sivuilta]. | Alkuperäinen ohje [http://www.maku.fi/blogit/terveen-hyvaa/supersimppelit-valipalapatukat Maku-sivuilta]. | ||
Perusreseptiä voi muokata lähes rajattomasti pähkinöitä vaihtelemalla ja lisäämällä joukkoon kuivahedelmiä, mausteita, kaakaota tai kasviproteiinijauhetta. Banaanit ja kaurahiutaleet muodostavat perusmassan, ne ovat ainoat välttämättömät ainesosat. | Perusreseptiä voi muokata lähes rajattomasti pähkinöitä vaihtelemalla ja lisäämällä joukkoon kuivahedelmiä, mausteita, kaakaota (2 rkl) tai kasviproteiinijauhetta (3 rkl). Banaanit ja kaurahiutaleet muodostavat perusmassan, ne ovat ainoat välttämättömät ainesosat. | ||
==Ainekset== | ==Ainekset== | ||
| Rivi 10: | Rivi 10: | ||
* 0,5 tl suolaa | * 0,5 tl suolaa | ||
* 100 g kuivattuja taateleita | * 100 g kuivattuja taateleita | ||
* 1 dl pähkinöitä | * 1 dl pähkinöitä (maapähkinöitä) | ||
=Valmistus= | =Valmistus= | ||
| Rivi 17: | Rivi 17: | ||
Paista 175 asteessa kunnes patukat saavat hieman väriä (n. 30 min). | Paista 175 asteessa kunnes patukat saavat hieman väriä (n. 30 min). | ||
Jäähdytä hetki ja leikkaa levy paloiksi. Säilytä huoneenlämmössä. | |||
Versio 3. lokakuuta 2016 kello 15.34
Alkuperäinen ohje Maku-sivuilta.
Perusreseptiä voi muokata lähes rajattomasti pähkinöitä vaihtelemalla ja lisäämällä joukkoon kuivahedelmiä, mausteita, kaakaota (2 rkl) tai kasviproteiinijauhetta (3 rkl). Banaanit ja kaurahiutaleet muodostavat perusmassan, ne ovat ainoat välttämättömät ainesosat.
Ainekset
- 3 dl kaurahiutaleita
- 2 kypsää banaania
- 0,5 tl suolaa
- 100 g kuivattuja taateleita
- 1 dl pähkinöitä (maapähkinöitä)
Valmistus
Muussaa banaanit haarukalla, paloittele taatelit ja pähkinät. Sekoita kaikki aineet keskenään ja painele massa pieneen kantikkaaseen uunivuokaan leivinpaperin päälle.
Paista 175 asteessa kunnes patukat saavat hieman väriä (n. 30 min).
Jäähdytä hetki ja leikkaa levy paloiksi. Säilytä huoneenlämmössä.